这是不是抑郁症的症状！

那要看你的病情程度啦，一般来讲，轻度的抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，我本人也是一位有抑郁倾向的人。结合自身体会，我建议你：
1、总的来说不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。
2、经常做自己擅长做的事（积极的），做一些自己感到愉悦或者说是有成就感的事情，多想想自己的优点。
3、一定不要放弃自己的理想，哪怕实现的可能性很小。
4、慢慢培养自己的耐力和控制力，千万不能陷入恶性循环的生活习惯。
5、不管什么事情，一定不要回避，千万不要沉溺于网络而逃避现实，要慢慢培养“砍头不就碗大个疤！”的气魄，勇于面对困难和承担责任。
6、作息规律，不要暴饮暴食，适当吃一点复合维生素B（好像是B12对抑郁症有一定的效果）
总之，要想尽一切办法使自己high起来（合法的行为），要坚信“天生我材必有用”！

抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。

CCMD—3的诊断标准如下：
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。

同时，抑郁症的持续病程至少应该是2周。

据你的描述，你尚不是抑郁症患者。
可以多参加些自己感兴趣的户外活动，多和家人、朋友聚一聚，聊聊天，相信你的这些状况很快可以得到缓解。