身体老是无比疲累，我的睡眠很好啊。

睡眠好不是时间长短的问题，而是睡眠质量高不高的问题。
我想应该是心理方面的问题，最近是不是压力太大，本人最近也是这种情况，但昨晚回家用音箱放歌听，边收拾家里的东西，看着整理出来的垃圾，不要的东西，心情平复了很多。今早感觉很好，所以我想应该是你心里的问题，有困扰吧，想法调解一下。

个人觉得有可能是你休息时间和质量 有关 睡觉时间长不一定是好事 人之所以会疲劳有很多原因
疲劳是一种生理现象，经过休息疲劳消失，工作能力又重新得到恢复。传统上，疲劳被看作是劳累过度的肌肉停止正常功能的结果。对于疲劳产生的原因，过去科学家主要有三种解释。
人的身体 酸碱要适中 过酸容易导致疲劳 饮食可以 调节
第一，饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”———乳酸，以缓解疲劳。

第二，钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

第三，补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

第四，增加富含ω－3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

还有就是要按时作息

按规律 生活 是健康的保障

另外 可以多运动 生命在于运动不是空讲的

精神上的放松 和发泄也是很有必要的

有可能肾虚 找中医看看

是心累还是身体本身累，这个你要搞清楚，心累就调整工作计划，身体累就调整工作方式

免疫不足的表现！肾虚，要了解找我妈妈 我妈妈对这方面知道很多，她在老家帮过很多人。
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