头脑混混沉沉的,总像睡不醒似的.其实睡眠足够.这是怎么回事呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 03:37:06

眼睛也不舒服,像睁不开一样.
基本上每天晚上十点睡觉,早上六点十分左右起床.骑自行车上下班,单程大概半个小时,基本上生活很规律的.就是整天觉得头脑不清醒,忘性大.很苦闷.

这个会有很多原因的

可大可小

可能是某种缺乏症

最好可以问问懂营养学的人当面看看

在这里问不出什么吧

是缺少运动，建议你每天早晨花几分钟锻炼，

那是因为睡的太多了,反而会嗜睡.
正常时间睡8小时左右,最好早点起床.把睡眠调节好就可以了.

身体素质开始下降了，多到户外运动一下，建议和朋友去游泳试试，如果还不会最好去游泳馆。精神好了，身体就好了。补充点维c,吃点水果，例如橙子之类的黄色食品。

除了疾病原因外，就是运动太少了。每天呆在空调房里，电脑前就是这效果。。。