失眠有没有什么好办法可以解决的

失眠时间不长，说明有心理压力，如果自己无法解决就找朋友帮忙。有什么大不了的呀！能睡就会胖，身宽身胖嘛，只要心情好点就会不失眠了。

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

闭上眼 、 等待
简单吧