身高问题.明白人进 高分!

有效长高方法我认为是使用“高人一等喷雾剂”吧。美国那边朋友介绍我用的，就是每天睡觉前要花2，3分钟时间使用。我用了效果很好啊，现在我弟也在用。

人得身高百分之80是受遗传决定的，你父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷他们的身高与你有很大联系，20岁理论上有长高的可能，适当运动加合理饮食，是有助于骨骼生长的，但是因人而异，不是百分之百都有效的，这个年龄平时多运动运动，踢踢球打打球什么的。平常要注意不要在电脑前座太久做个2-3小时就起来活动个十来分钟，饮食多吃蔬菜与肉类，别挑食就对了，没有什么食物时吃了能张身高的，希望你能明白

一般是22以前，理论是可以长的！其实一遗传 二运动 三营养（其实现在人都不缺）

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

我初中时候体育与健康说男性正常发育能到22岁，女性20岁，可是实际上我们男的上了高三，女的上了初三，就基本定型了，身高就更加不用说。到了20岁，你还想长身高，是很不切实际的了，除了个别的，就只能是你患了巨人症。现在民间最能见效的增高方法就是断骨接驳。不过很危险，轻则拐，重则残。我都想增高，不过基因注定的，只能接受了。很多说对增高有效的食谱对于小孩子而言还是很有用，对于我们而言就只能是健康食谱，不遵循也罢，麻烦自己。

25岁之前都有可能长高的.