一个半月减肥40斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:09:33
快开学咯~可是吃得太胖体重不下，被人叫成···该死的。。。这么叫偶。
离开学还有一个半月咯。。
我体重是108，身高··156cm
有什么办法吗？
帮偶减到三个月前的86斤~
1不准复制
2不要长篇大论
3各种方法我都试了，最好有独特点的
4严禁反弹！！！
题目打错了，没那么多，一个半月减15-22斤

减肥最好是自然减肥！
首先是饮食，一日三餐要准时！严格控制食量。吃完后不要坐着！活动一会！
然后是运动,早上起床时先作仰卧起坐！一般开始是5个起步！以后每日增加2个！最终标准是男的35，女的25.人不怎么累就可以了！有效减掉腰部游泳圈！
晚上可以用跳绳来减肥！一般是五十起步。500结束！可以有效的减掉全身的肉。最主要的是塑造脸型！接着是卫生，常洗澡也是有助于减肥的！
最后是心情，有个美好的心情最重要，压抑的心理疾病也会导致肥胖的！

你那不交胖啊， 我觉的还是蛮正常的，你平常是怎麽饮食的啊，在家里吃的太好了，还是零食吃的太多了，
你现在就不要节食了，因为胃被你给养大了， 你要营养减肥， 知道吗、、
你可以试试啤酒酵母，我听说那里面的东西蛮好的，在减肥的同时你还可以补充营养。我认为它好是因为从生物学角度看它比较好。。
你还要适当的运动哦。。。比如你可以早晚上安排散步啊。。都可以减肥，唯一重要的是，你一定要注意不许睡懒觉和吃零食。。。祝你减肥成功、、

三个月，你要不要减，通过细胞营养减肥，办法找我~

去阅兵吧 肯定能瘦不少

一般来说一个半月减掉15到22斤的都会对身体有损害 其实要想瘦身很简单的 就是少吃多餐 少吃面食 多吃水果 蔬菜 记得 一定要限制你吃的东西的数量 面食一定要少吃

我减掉38斤，由以前的142斤变成了104斤，我减肥那会儿，就是吃水果，薯片瓜子之类的不敢碰，肉也很少吃，多喝水，吃苏打饼干，是无糖的，减得快些！祝你成功！呵呵！