长时间对着电脑 人体需要补充元素那些微量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:14:32

需要补充B族维生素，包括维生素B1、维生素B2以及叶酸等，多吃香菇、坚果、野菜等野生食物。
蛋白质，可以适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类等。

没有想象中那么严重，平时怎么吃就怎么吃。对着电脑久了还是要适当放松一下，洗把脸