人体每天需要补充那些营养?

有很多人都有同样的苦恼，自己吃的也不少可就是怎么吃都不胖。

我建议你到正规的医院做个健康检查，然后对症下药、缺啥补啥。
日常生活中应多补充钙、铁、锌、硒以及维生素等

水分 ，蛋白质，脂肪，

糖 脂肪 蛋白质