请问有谁知道除了篮球和足球外，还有什么运动项目能练出肌肉啊。在这里谢过各位了

如果只是打篮球和踢足球，出肌肉的效果是很小的，建议一副哑铃，加每天的仰卧起坐，效果很好！

每天50俯卧撑
100仰卧起坐
多吃肉蛋奶。
你马上就是肌肉男了

首选举重、短跑、跳高和体操

有很多种啊！比如到健身中心，很多明星都是在那里面练出来的！自己平时也可以学习他们的，还有很多项目，比如乒乓球就是练肌肉的,也可以练俯卧撑，那个练的最快，仰卧起坐对练腹肌很好的！！！！

俯卧撑 羽毛球等