如何让自已的心平静下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:07:57
不知道为什么,,我喜欢发急燥,,可能是性恪问题,,就比如我现在,,进入一个网站看一些有用的东西,,但是怎么样都静不下心来看完,每篇文章,,,就是看完了,也只是扫了一眼,,东西根本没有进入脑子,,,而且经常是这样,就连聊天,都和网友们聊不上了,有时候想找个网友聊天可和网友打个招呼后,就不好说点什么了,,以前不会这样的,总发现越长大,,心内越急燥,,人家说看书能让人心情平静下来,可我根本看不进去,,怎么平静了,,,

这应该是你个人的心理问题吧
你可以尝试一下深呼吸，然后脑海里想着你面前的有一片海，聆听着海浪的拍打声（但最重要是心理不要有任何杂念），平静的。
或许你也可以选择闭上眼睛小睡一下，也可以选择听听你喜欢的音乐。

到海边散步，清晨起来跑跑步，如果还不行那我建议你去看医生