我一个人害怕，因此失眠了怎么办？

我也会还怕 真的害怕的不行了 就点着灯 平时我都是抱个娃娃在被窝里面睡的

经常晚上自己一个人在家，精神紧张是难免的，这就只能找其他的方法来解决，比如在白天的时候，多与人们交流沟通，和朋友们玩，有助于舒缓晚上的紧张情绪，到了晚上你可以把电视或电脑的声音开大一点，看点喜剧的影视节目，对你的心情会有所帮助，或者你可以找个朋友陪你，或去好朋友家与ta同住，再或者和朋友玩的晚点再回家，回家就睡。
再或者就把学习，家务多安排点，让自己疲累，早睡早起身体好。
祝你能睡个好觉吧，O(∩_∩)O哈哈~

有什么好瞎想的啊，不要瞎想就会马上睡着的。
也没什么好怕的啊，一个人在家不是很自由吗？这个世界没什么鬼的啊，即使有，你也要知道，鬼更怕你，呵呵，没什么好怕的啦，感觉你有点神经过敏了，去看看心理医生吧。
听听轻音乐，一些钢琴曲都满好的

睡前喝牛奶，热水泡脚，泡澡，点香薰（薰衣草），听舒缓柔和的音乐，都可以尝试看看。主要是心情放轻松，别想太多有的没的，可以打电话找朋友聊些开心的事。

可能是工作学习压力过大造成的，喝几天安神补脑液！很管用的！平时也要注意劳逸结合！

还是想的太多，思维太乱，集中不起精神来睡觉，试着放轻松，集中想件事（数绵羊等），慢慢就睡了