请有相关经历或见过的朋友帮忙告诉我我应该怎么样减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 06:01:35

这两年我不停的长胖，也不知道是什么原因，想麻烦大家告诉我有没有什么方法让我瘦下来或着有什么好的产品你们见过的有效果的，声明本来几乎不吃零食，爱吃水果，三餐吃的都算少的或一般的，运动就是平日的活动，没有去做什么锻练，麻烦大家给点好建议谢谢了，本人从来没吃过什么减肥药，只是偶尔擦过一些听说比较见效的产品，不过还是没有效果

去练愈加，效果很好，减肥产品还是少吃的好，

吃些粗粮，利于消化...个人推荐晚餐就多吃水果吧..别的就别了

呵呵，不要急！！短时间减肥未免不可以，但是个人不怎么建议，虽然我可以告诉你很多方法，下面的方法就是我很多朋友试验过的，都说好的，但是个人建议只能用一小时，不建议用多，毕竟减肥是个持续的过程。

1.每天早上喝酸奶 + 蜂蜜（越纯越好），完了以后拍大腿2侧，敲手臂2侧各100下。

2.每天早上起来做上下蹲立各100下，保持均匀呼吸。

3.每天早上和晚上各跳绳1-500下，但前提条件是控制好呼吸，循序渐进。可以的话放保鲜膜，不过时间不要过长，不要超过10分钟。再狠一点，放贝罗，效果还要好，但是不要多，因为会辣死你，不过效果是超赞的说。

4，有条件的话，每天晚上泡个10分钟的脚，多揉揉脚。

看看一个星期的改变吧，哈哈。

有什么问题，还可以继续问我。很乐意能帮到你，因为能理解你那份心情，呵呵。

望减肥成功！