100分面包 沙拉 肉 等快捷方便的食品可以当主食吗？常吃有坏处吗？

首先我想说我现在在英国留学，之前在加拿大呆了2年，应该可以帮助你
　　1，长时间吃这个的坏处我不敢说，至少我在加拿大的那2年掉头发厉害，还有长了湿疹。先不说这个是不是吃洋餐吃的，毕竟中国人的身体，吃这些东西肯定不是最适合我们的，我们习惯不了。我看见过加拿大90岁左右的老夫妇在大街上吃麦当劳的甜桶冰淇淋，敢问你90岁的时候敢么？所以不要长吃
　　2， 加拿大那边早上是要吃培根、烤面包片、还有牛奶麦片、煎鸡蛋，反正这个都是因人而异的
　　中午大家就不一定了，一个餐前浓汤、沙拉、然后牛排或者猪排或者鸡排之类的东西，最后一份甜点，然后还有餐前酒餐后酒。当然这个是很丰盛的，一般上班族或者学生都是一个汉堡包或者一个肉派搞定。
　　晚餐一定要一家人丰盛的吃，具体吃法基本相同于午餐，不过可能会有鱼排之类的东西，也有懒得做饭就去超市买方便食品的。记住，方便食品不等于方便面啊！
　　3， 我想说天天这么吃，回答基本相同于第一个问题。我们中餐是讲究吃法以及搭配的，人家西餐来什么吃什么对于我们肯定是不可取的，比如我，刚到加拿大的时候喜欢西餐，也就一个月吧，就受不了了，长胖不说，吃多了一共就那么几样，真的会吃腻的，而且营养差太多了！
　　4， 超市买的面包就行，谁说面包房的面包就没有防腐剂了，恐怕还会更多呢！面包就去超市买全麦的切片面包，还算比较健康的选择吧。
　　5， 天天去健身的话，我建议你少摄入氮水化合物与脂肪，还有糖。基本上就是少吃面包，甜的，还有带肥肉的肉。我以前健身，如果你是想练练肌肉的话嘛，应该多吃纯鸡胸肉，绿菜花还有鸡蛋清，有很高的蛋白质，能让你长肌肉。如果不是练习肌肉的话就无所谓了。

　　最后总之，我觉得还是应该合理饮食，千万别走极端。
　　希望我的回答能够对你有帮助！

仅供参考:
1.长时间吃,肯定有问题.而且,你19岁,更有问题,现在你正长身体,东西方人的饮食习惯不一样,这样对你非常不好.
2.西方都是吃面包/火腿肉/沙拉之类的,那些东西都是高盐高糖高油的,对健康不利.
3.营养是比中餐要高,问题是你能消化多少?而且你的饮食习惯能一下子就改变得了嘛?外国人那么多肥胖,是什么原因?
4.面包房买的面包也不见得就没有