怎样戒除或减少SY

告诉你些好的方法
1.少看那些H片H书，一个是犯法，一个是会对你的精神造成影响，我想你SY多半也与这个有关吧
2.尽量减少一个人独处的时间，多往公共场所去，人多了就不会怎么样了，对自己是中强制的控制。
3.吃枸杞子，虾，鹌鹑蛋，松子 ，韭菜,牡蛎等食物，有利于补肾气
4.《素问》说 “肾者水脏，主津液” 就是说肾是主持和调节人体津液代谢的器官，所以多运动，参加体育锻炼，可以促进它的代谢作用，是有好处的
5.最后就是说，你不需要有过多的心理负担，正如我一开始所说，你的问题其实是较为普遍的，但是主要你能及时改掉习惯，是不会对身体有什么问题的。

希望我说的能对你有所帮助~ 呵呵~

ps。我第一遍提交说我有不良内容在里面，我也没保存，这是又从新打了一遍，我真不知道哪有不良内容，百度真是的！！！

关于如何克制频繁SY的话建议：想SY的时候转移注意力，平时多参加体育活动，多看健康书籍，多和身边的人交流，如果年龄合适的话可以考虑交个女朋友。反正就是减少一个人独处的时间以减少SY的可能性。

下定决心。

这个很难戒掉，我也有手淫习惯，不必太担心，正常的人都会有手淫的。

控制自己

找点别的事干.分散精力