情绪失控的时候,用头撞墙,扇自己耳光。怎么办?

自虐是么? 我以前比你严重,因为积压的事情太多，又出于种种原因无法发泄出来 ` `所以才会有这样的事情`

我以前拿小刀划自己手，看到血出来就会平静一点，又拿拳头打墙壁，要不就是打自己 ` 现在我的手上还有很多伤疤呢` ` 不深` 都是小时候自虐弄出来的``
现在好多了``

但是偶尔看到十分害怕的东西（我有昆虫恐惧症），给吓到了，又会变的情绪失控，不住的发抖，会打自己，但是转移了注意力就会好了，比如看书，看看过去的照片 ` 玩玩游戏` `

看到一群自虐的。。。
人如果不能控制自己的情绪，岂非与普通动物无区别
建议找找心理医生，一个人很难治好，要么就转移注意力到自己喜欢的事物上，让心情开朗些

你可以尝试去看心理医生 或者 神经科医生 - -

找个人看着你，就不会失控成那样了