情绪失控

平时可以找一种发泄心中压抑的方法,例如运动,长期的压抑对对心理健康不好吧~

我也是，不过我对什么都已经绝望了 就不会失控了

只能自己救自己,克制是最好的方法,也可以借助药物平衡情绪

要学会适当的压抑自己

基本上已经形成的人格，在成年之后很难改变，除非强制干预完全断绝与原先形成环境的连系，并有别的更强势打击的介入，或许会有改变的可能
基本上，很难了，不要痴心妄想了，不然江山易改本性难移这句话怎么成功流传千百年的？就是因为人家是真理啊

情绪失控时，在心里数数字，或者大声哭喊出来