2个月减肥30斤！这样能行吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:17:34
早餐 玉米南瓜浓浆 加茶叶蛋一个

午餐 莲藕薏米浓浆 加茶叶蛋一个

晚餐 水果沙拉

运动：转呼啦圈半小时

睡前运动5分钟

姐妹们，我之前曾经3个月减肥40斤，现在没有维持好，在1年多时间内又胖了。我现在计划2个月瘦30斤，请问我以上的方法够了吗？是不是还要那个点
之前我曾经成功过1次，这次一定要志在必得！

吃这么多啊。。。晚上吃水果是不好的

更何况是沙拉。。

个人体质吧。。

我要这样吃一个月能胖5斤。。

我都是中午晚上不吃东西。。

我想知道您怎么在3个月减了40斤的，小妹我14岁 身高155 体重97斤（.....） 能教我不？？

呵呵，祝你成功，你这个方法足以了，不过如果你怕效果不强，可以加啤酒酵母，至少补充下缺失的营养，你的减肥餐搭配的很好，但也不能总吃这一种，还可以在中午时加些牛肉、鱼肉，这都是补充营养又能减肥的