每天运动5小时一天减一斤？

fsda

你的运动量太大啦！看你很胖哦，其实这样才更好减呢！你平时都爱吃热量高的食物吧？是不是还贪吃？吃的都很撑了才肯罢休？所以只要你能控制住嘴就能减肥！再配合点运动绝对能达到你的要求！具体呢，就是不吃油，面，糖，每天只吃水煮菜，当然吃点黄瓜什么的也很好！每天吃一个煮鸡蛋，如果你还觉得没营养，早上喝袋奶！你看明星们减肥，哪个不是只吃一点点的食物？所以，你一定要先控制住嘴！不要再吃饼了，就吃蔬菜，你想减肥就必须对自己狠！我原来天天只有吃饭是饱的，然后一直都饿…再有，就是要运动！其实你不用运动那么长时间，一天一个小时的有氧运动就可以了！我原来减肥时就是跳绳，我推荐你炼瑜珈，对身体很有好处的！你可以看我空间啊！我的头像是减肥后照的，空间里有两张照片是减肥前照的！我就是用这个方法减肥成功的！好像半个月就瘦了十二斤！希望对你有帮助！

这样的话一个星期4斤应该可以吧，七斤的话，看下饮食方面要不要再苛刻些。可是这样突击，绝对以后会反弹的啊，减肥要坚持，最重要是要健康啊。你说的运动的方式都不错，但饮食别对自己太苛刻了，慢慢来，一下子减那么多身体会不适应的

祝你成功咯~~

你这么减，肯定会瘦的，但是身体受的了吗 ，又看到有像你这么疯狂减肥的人云晕倒了，你可以加一包啤酒酵母，既减肥又能补充营养，对身体很好的，建议你可以在中午吃一些牛肉，牛肉也是帮助减肥的，不要怕吃，鱼也可以吃，对减肥都有帮助，但要适当吃，吃多了，什么都能增肥的

不可能，而且很容易反弹

运动量是不是大了点？