我每天运动一个小时 为什么还没瘦

如果你的食量也随着运动量加大的话，就不会瘦了呀！而且减肥和性别也有关系，因为女孩有生理期，在生理期和其前一周，体重都是不会有明显变化的，生理期过后一周是最好的减肥时期，可以做到事半功倍的效果。就我个人体验而言，跳绳和长跑是很好瘦身运动，而且减肥贵在坚持，可能短时间内无法看到效果，但当你不焦不躁的坚持一段时间以后（譬如说两周），就会收到惊人的效果！ 你的方法是合理的,运动减肥是有一个过程的,一般来说要坚持一个月才能见效,你再坚持下去一定可以有效果的.不要放弃自己哦~~~

你的方法是合理的,运动减肥是有一个过程的,一般来说要坚持一个月才能见效,你再坚持下去一定可以有效果的.不要放弃自己哦~~~

有氧健身，不是速效减肥，它需要一个较长过程，大概一个多月以后才能见到效果，主要是坚持，运动是减脂肪，电视里的是脱水!另外要注意饮食，不要少餐多食，要多餐少食，

也许有遗传的!像我怎么吃,睡都胖不起来!那叫个汗啊 !锻炼是为健康着想!既然你坚持锻就不能停哦!停了会变更胖的!

如果你的食量也随着运动量加大的话，就不会瘦了呀！而且减肥和性别也有关系，因为女孩有生理期，在生理期和其前一周，体重都是不会有明显变化的，生理期过后一周是最好的减肥时期，可以做到事半功倍的效果。就我个人体验而言，跳绳和长跑是很好瘦身运动，而且减肥贵在坚持，可能短时间内无法看到效果，但当你不焦不躁的坚持一段时间以后（譬如说两周），就会收到惊人的效果！
祝你成功！

瘦不是最终目的，只要是健康得就一切都好了。