最近老是失眠啊，请问是什么原因啊？

（1）可能是上火了，夏天天气热，身体燥热，不容易睡着。想东西太多了也会失眠的。吃些下火的东西，睡之前让心态平静。就可以了
(2）精神压力过大，用脑过度，需要补充蛋白质，不用担心吃些高蛋白的，多喝牛奶，鱼汤，即可，不用太担心的。

失眠可能有一个原因导致也可能有很多种原因复合导致
大体上除了气候就是精神压力 生活事件
但是真正原因是什么 很可能需要做催眠治疗 在潜意识中沟通

如果你能知道自己是什么原因 也不会来网上问了

精神压力过大，用脑过度，需要补充蛋白质，不用担心吃些高蛋白的，多喝牛奶，鱼汤，即可，不用太担心的。

可能是上火了，夏天天气热，身体燥热，不容易睡着。想东西太多了也会失眠的。吃些下火的东西，睡之前让心态平静。就可以了。