为什么 我一时能摸到篮板~ 而一时 又摸不到~ 为什么哪么不稳定呢?

这是人的肌肉状态造成的，有时人的肌肉处于兴奋状态，各个器官协调很好，此时为运动最佳状态，你能摸住篮板就是这个原因，另外，要想稳定，就要经常锻炼，比如上楼梯时用脚尖用力蹬等等~~

起跳方法不对，助跑起跳一定要放松，跳的瞬间发挥最大爆发力，平时多做蛙跳，对弹跳的增长很有帮助

不可能稳定吧，身体起伏正常

家伙 你是不是喝多了 你要摸到篮板非得是你的最佳状态 你的明白

你可以尝试下这个方法--小腿绑沙袋跑步锻炼.每天20分钟,持续一个月.

160 你能摸篮板 难怪要有时 做梦的时候吧