求一份不错的耐久跑教案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:29:51
教学过程新颖的
是教案 不是训练计划

周一：4000米
周二：三个600
周三：七个300
周四：放松（做一做小步跑、高抬腿......
周五：接力（多人，10人以上）每人跑两圈
周六：与学生们玩一些关于跑步的游戏
周日：测试