耐久跑的技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:28:06
800米跑，只是一般学校练习，不做比赛要求。

开始要抢先 有人超你 你等他超 但是你一定要做好呼吸调整 在吸气的瞬间下脚 最后100米冲刺

保持最合适自己的呼吸和步伐频率

最主要是呼吸能和动作配合上

慢慢跑就好！

保持最合适自己的呼吸和步伐频率