我想要减肥... Help！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 17:39:49
我身高有164cm 体重却高达120好几、

特别是手臂腿部和屁股最多、

怎样减阿、

各位哥哥姐姐帮帮忙阿、本人17岁、

分不多，见谅了、

控制饮食、适量运动

想快速减肥的话还是少吃多锻炼吧，我是节食减肥的，1米65 114斤 每天晚上不吃饭。饿了就喝水，午饭后站半个小时活动活动，现在我减到98斤了，减肥贵在坚持，要是晚饭不吃一开始会不习惯，可以用一些西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等水果垫垫 放心，这些果蔬卡路里都不是很高的，还有减肥的功效，如果再搭配花草茶喝就更好了，还有普洱茶是清除体内油脂的。坚持才有效果！我都坚持2个月了，还要继续！！！

运动啊