我想练气功，只要让我身体健康就行的那种，不需要很厉害的那种

气功有好多种，有些要动了气的最好有师傅带，要不然会走火入魔的。轻则练的头晕气短，重则练的精神错乱。

个人推荐LZ练练八段锦，这个简单，相对安全，不会出偏差，效果也不错。

想继续练习的话一定要找个师傅带你！！！

中长跑，增强心肺功能…
俯卧撑，全身肌肉都得到锻炼加强…
锻炼要适度，少了没效果，多了伤身，还有就是要注意休息充足，也就是睡眠…劳逸结合才是好的…
另外弱弱的推荐一下：打篮球确实能锻炼到全身的素质，而且可以认识许多球友…感觉不错…呵呵

没事做点俯卧撑引体向上比啥都强，

连葵花宝典啊