游泳减肥厉害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 11:56:33
如果天天都游 半个月 可以减多少？
我希望有个确切的数字

游泳是很好的有氧减肥方法.游泳的时间至少在20分钟以上.能达到消耗脂肪的效果. 如果一天游泳时间在1-2小时.平时吃饭要少吃油腻事物.晚上在控制食欲.如晚餐.是:黄瓜.脱脂牛奶.苹果.水 那么一周可减脂3-5斤 .要是半月算来，应该是8-12斤 .减肥不光是游泳可以解决的,注意合理的进食很重要的.
最后希望你能达到你想要的结果,坚持,坚持.:)

确切的数字？晕，每个人身体不同怎么说的清呢。不过真的很有效。我就能减五斤左右。我是胖的快也瘦的快，西～