做俯卧撑胸肌太大难看可又想继续做强身怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 07:03:19
本人想做托马斯!
做双杠臂屈伸,或者用器械,比若说哑铃卧推,哑铃飞鸟,也可以去健身房,蝴蝶夹胸,飞鸟机等。
不过做俯卧撑做出来的胸肌不应该很难看的,当然你要通过不断地变换双手撑地的距离,双手距离身体的远近、垫高脚部等方法来从多角度刺激胸部。这样练出的胸肌不会丑到那里去的。
单,双杠训练会更有效些
连双杠就行不用单杠
那就去做吧孩子。
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做双杠臂屈伸,或者用器械,比若说哑铃卧推,哑铃飞鸟,也可以去健身房,蝴蝶夹胸,飞鸟机等。
不过做俯卧撑做出来的胸肌不应该很难看的,当然你要通过不断地变换双手撑地的距离,双手距离身体的远近、垫高脚部等方法来从多角度刺激胸部。这样练出的胸肌不会丑到那里去的。
单,双杠训练会更有效些
连双杠就行不用单杠
那就去做吧孩子。