练瑜枷减肥得快还是打羽毛球这些运动减得快?

跑步比羽毛球减肥快。

因为lz提出这样的问题，我认为lz是女士。
女士打羽毛球水平低力量差，运动量也就很少。所以指望羽毛球塑身减肥是很不现实的。

请你看看羽毛球专业选手吧，有魔鬼身材的么？没有。
有身材臃肿的么？有，但是很少。

再看看羽毛球业余高手，有魔鬼身材的么？没有。
有身材臃肿的么？有太多了。。。

我这么说的意思就是，你打羽毛球的强度和运动量不可能比过他们，他们都没能靠羽毛球塑身，你怎么可能呢。

所以真要减肥，最重要的是调整饮食习惯，少吃油脂和细粮。饮食上的东西，网上资料太多，你自己找就行了。运动就选择跑步。买双好点儿的鞋长跑就行了。

瑜伽修身型，属于慢热型运动，要较长时间才能看得出瘦身效果 不过消耗很多热量
羽毛球是较激烈运动 我用瑜伽减肥的 效果很好 羽毛球夏天很难坚持

瑜伽以修身型为主，属于慢热型运动，要较长时间才能看得出瘦身效果，不过确实很好。羽毛球是较激烈运动，以练体力为主，也可以很好的锻炼全身，减肥的话~效果很不错啊~

瑜枷运动量也不小，从塑身减肥的角度来说，羽毛球的运动面没有瑜枷这么全，另个人建议夏天游泳减肥最快，虽然我不会游，可是套起个救生圈也能划得动，照样瘦下来了。

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