帮忙给我计算我一天的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:09:37
帮我看看我的热量高了吗？

我的早餐是：一角摊水饼（油放得很少）我是量干了再吃的，2小勺燕麦片，一根香蕉。

我的午餐是：一袋250克的蒙牛麦香奶。

晚餐：我要吃一个桃子+一杯豆浆（我是在下午4点之前完成）

帮我计算我一天的热量是多少？这样吃可以减肥吗？如果觉得我的午餐热量高，那我应该吃什么呢？
不要给我发一些减肥网站和一些减肥产品！我只想知道我一天吃的热量高不高而已？能不能减肥？？？？？？？拜托！

油饼的热量即使是油很少热量最起码也有300以上··
相比来说燕麦的热量就少很多·差不多20左右··
香蕉是减肥的好东西不过早上吃不太好把··

麦香奶具体热量外包装上假如没有标示就不知道了··
不过肯定纯牛奶要高··
估计要多20-30左右吧··
麦香奶应该膳食纤维比较高，有利于减肥，热量高一点点没关系的··

晚餐你的热量摄取大概在100以下··
100克豆浆的热量是17左右··你可以算算··你喝了多少克··

这样你一天下来摄入的应该在500以下··

不过这样吃··时间长了会受不了的··
中午还是多吃点··
牛奶喝了··还可以吃点燕麦··