在重庆天气热老，吃什么饮食好哦

立夏后气温急升，中医专家日前指出，从保健养生的角度考虑，人们不宜立即换上凉快的“短打扮”，尤其是老人和孩子，应循序渐进减少衣物。

专家称，初夏时昼夜温差大，人容易受凉。其次，此时人们的脾胃功能相对脆弱，不宜贪吃冷饮、冷食。

夜间开窗纳凉、洗冷水澡也对健康不利。此季节运动后更容易出汗，要注意及时补水，但不能喝凉水。(

冰糕撒，不然还就是吃凉面。

夏天出汗多，体力消耗大，更应补充营养注意饮食，不要因天气热“没胃口”就可吃可不吃。

绿豆稀饭加凉面下粉蒸肉好吃又‘经饱’，蒜泥白肉、西红柿烧鸡蛋也开胃好吃，还要多吃点凉拌蔬菜如：凉拌豇豆、凉茄子、凉苦瓜、凉豆芽、凉藤菜，总之很多蔬菜都可以凉拌。

多吃点清热的食物。绿豆，西瓜等