经常熬夜的人怎么保护自己？吃什么？做什么？

1、经常熬夜的人不是对着电脑就是对着写字桌，长时间面对着电脑，辐射肯定很强，应该多吃番茄，对抗辐射能起到一定的作用，同理，多吃一些含VC多的食物。
2、一般来说，我们的肝排毒在晚上并且是在我们睡着的时候肝排毒才工作，长期熬夜，肝很容易受损，适当的吃一些动物肝脏，能排毒，但不要过量。
3、至于楼主说要做什么，当然是做运动了，经常熬夜的人身体里面毒素排不出来，很容易形成湿热体质，多做做运动出出汗，能帮助排毒

希望我的建议能帮到你