我这样减肥一个半月能瘦到多少

这位仁兄，我不建议你如此的去减肥，早中晚都不吃饭。对身体不好。而且经常熬夜，是很浪费心血的。坚持锻炼，适当吃东西，才是最上策。 很佩服你的一天40个仰卧起坐，应该在加上俯卧撑。这样锻炼，相信你能够减到你的理想程度吧。。。。但是有一点，恒心和毅力哦！

如果可以坚持下来，一个月可以减10斤左右。
但是这种减肥容易反弹。如果是女生更不可取。
保持身体正常的新陈代谢对减肥者来说很重要。适当吃粗粮及瘦肉不会影响减肥，保持正常睡眠，早睡早起。
建议：早晨骑自行车，食量减到以前的一半，早晚吃菜，中午正常吃主食及肉类，晚上做60个仰卧起坐，散步半小时。
早晨6点起床，6:00~7:30早餐。晚7：00以后禁食，10:30睡觉.

同意楼上仁兄的说法，要知道，健康很重要喔！！！你瘦了，可是个病体，也美不起来吧！一定要以健康为前提呀！胃很重要的.

这样很容易反弹，对身体不好，一旦开始吃饭就会反弹

160吧