UC知道蜂皇浆,蜂蜜,花粉怎么吃科学?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:32:34
蜂皇浆,蜂蜜,花粉怎么吃科学?
我今年28岁,男,已婚.
我身体很虚,很瘦,精神也不好,有点肠炎,有习惯性便秘,每天都拉不干净,朋友说蜂蜜好,我就到养蜂那买了0.5斤蜂皇浆40元,2斤椴树蜂蜜80元,1瓶花粉30元,我将0.5斤
蜂皇浆和2斤椴树蜂蜜拌和在一起!
每天早上6.30起床,吃一勺花粉,再喝一杯温水冲蜂皇浆+椴树蜂蜜,再刷牙洗脸,再去跑步锻炼,回来在喝两杯白水,
晚上睡前10.00左右,吃一勺花粉,再喝一杯温水冲蜂皇浆+椴树蜂蜜,再睡觉,每天都这样,可以吗?
想问专家这样吃对我的便秘有改善吗?对我的身体有强身键体吗?这种吃法回流失或浪费这些好东东营养吗?
怎样吃更科学?谢谢!
我今年28岁,男,已婚.
我身体很虚,很瘦,精神也不好,有点肠炎,有习惯性便秘,每天都拉不干净,朋友说蜂蜜好,我就到养蜂那买了0.5斤蜂皇浆40元,2斤椴树蜂蜜80元,1瓶花粉30元,我将0.5斤
蜂皇浆和2斤椴树蜂蜜拌和在一起!
每天早上6.30起床,吃一勺花粉,再喝一杯温水冲蜂皇浆+椴树蜂蜜,再刷牙洗脸,再去跑步锻炼,回来在喝两杯白水,
晚上睡前10.00左右,吃一勺花粉,再喝一杯温水冲蜂皇浆+椴树蜂蜜,再睡觉,每天都这样,可以吗?
想问专家这样吃对我的便秘有改善吗?对我的身体有强身键体吗?这种吃法回流失或浪费这些好东东营养吗?
怎样吃更科学?谢谢!
我不是专家，但是，我的经验是:把他们都搅在一起，放入冰箱的冷东格。每天清晨要先喝一杯温开水后，在口含一大勺搅拌好的东东，慢慢的含着咽下，然后喝点温开水。然后跑步锻炼都行。什么时间刷牙洗脸到无所谓啦~~
便秘的原因有很多，用这种方法可以有效的。另外还要多喝水、多吃点含粗纤维的食物、适量运动等。还有就是睡前如果可以喝一杯牛奶，既有利于睡眠，也有利于排便。当然更有补充营养的作用啦。放心，不会因为这一杯牛奶而肥胖的。只要你晚饭少吃点儿，就OK了！！
把他们都搅在一起，放入冰箱的冷东格。每天清晨要先喝一杯温开水后，在口含一大勺搅拌好的东东，慢慢的含着咽下，然后喝点温开水。然后跑
步锻炼
要多喝水、多吃点含粗纤维的食物、适量运动等。还有就是睡前如果可以喝一杯牛奶，既有利于睡眠，也有利于排便。当然更有补充营养的作用啦。放心，不会因为这一杯牛奶而肥胖的。只要你晚饭少吃点儿，就OK了！！