这样会不会影响健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:34:58
现在想健康减肥 所以早餐正常 吃素菜包子喝酸奶 或豆浆 午餐正常吃饭 八分饱 炒菜加主食 不过不怎么吃肉 会吃鸡蛋 晚餐一个桃子加一袋酸奶 然后过一个半小时 做四十分钟瑜伽 每天白天喝水都是喝菊普茶
最近真的有瘦 可是我想知道我这样做会不会影响健康 谢谢啦
我看那个血型减肥法说A型血的人吃红肉不好的，所以我都不吃肉，吃素菜的，瑜伽做的是强度比较大的减肥瑜伽，所以很流汗的。

谢谢大家的高建哈，我也是看网上说喝普洱茶没什么坏处 还是很不错的才喝茶的，我一米六五 55公斤 想减到九十多斤 貌似健康减肥好像挺难很快瘦的 估计要是个漫长的过程吧

确实有问题
1）吃红肉不好你可以吃白肉啊，鱼肉就很健康。中午可以吃和自己手掌大小的一块（手掌是指不包括手指的部分，清炖最好）
2）别喝太多的茶水，其中的咖啡因将带走身体更多的水分而且会影响钙等营养物质的吸收和利用，饭后一个小时在喝茶，经期绝不喝茶。
3）水果和酸奶容易引起肠痉挛你不要试。晚上吃个苹果吧。
4）主食吃米饭，面食最长胖了。

炒菜不要放太多盐，盐是肥胖的很重要原因
要多吃含膳食纤维的东西，例如番薯、土地之类的粗粮
要适量吃点肉

我想会。1、 如果你是小孩子每天喝茶不好。2、鸡蛋蛋黄脂肪多，不如只吃蛋白，纯蛋白质。3、不要太固定每天的饮食了，比如今天吃桃，明天就吃西瓜 4、健康减肥怎么能不出点汗呐，有时间去跑跑，5、蔬菜！！！！水果！！！！

早餐 吃 素包子 最好 不要 喝酸奶，午餐如果 平时 吃肉 ，即使是 减肥 也 适当的 吃一点， 晚餐 不应该 喝 酸奶 ，喝一些 盐水 比较好，、
其实 你 这样 已经非常 健康了 不过 减肥 最主要的 还是 多 做 运动，其实 你可以试着 每天 爬楼梯 这很减肥 而且有 美白的 效果

1.吃不吃肉与健康减肥关系不大.
2.要保持乐观心态.
3.请经常坚持晚上慢跑.
4.建议您早餐:A.豆浆,油饼(油条)加一个西红柿.
,,,,,,,,,,,,,B.面包,一杯咖啡,一条黄瓜.
,,,,,,,,,,,,,午餐,晚餐您自便.但吃8,9成饱为好.
5.眼睛常看绿色植物,并常看远方.

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,坚持一个月看看效果,,,,,,,,,,,

........................妙音大仙................