高手指点我怎么练习足球

既然是一个人练习 而且首选位置是打组织后腰 首先要练体能 例如早晨起来跑步 跳绳 其次就是练习传球的精准度 方便以后在球场上的大范围转移 最后就是多观察 主要是现场观察和通过录像分析 学习掌控球场上的节奏 不过最好能在一个人练习的基础上 多参加一些比赛 哪怕是踢野球 毕竟足球是一项集体运动 和别人一起踢 可以发现问题 提高实战经验

摆几个瓶子 然后绕干 这是最基本的
然后看看比赛 看看防人时的重心变化
还有无球的变向加速跑 体力
然后就是 长传 颠球

我也是踢后腰的
后腰承担着现在足球中的场上核心地位
技术训练必不可少
心理素质同样重要：传球要有大局观，长短球要好，千万别粘球，哪怕你自认为控球跟里克尔梅一样；拦截要果断，但不要扑得太猛，拖延队友的回防时间；远射和定位球多练练有好处；头球我就无能为力了，我身高，弹跳一般，没感觉到什么，要是你打中卫，那头球的重要性不用我多说了

抱着球睡觉 找球感

多看一些关于足球累的节目

把脚丢了..这样就不用玩了
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