以喝汤为主减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 16:36:31

又是早晨就没起来了有的话我是喝牛奶(有时会吃个水果)

中午我就喝无油汤(海带汤,萝卜汤,冬瓜汤..) 再吃点菜(有油)

下午我会喝普洱茶有时吃点水果

晚上有时喝汤尽量晚上只吃水果或者只和开水或者普洱茶

晚上有去健身房练瑜伽跳舞在跑步机上快步走

这样坚持的话我能瘦下来很多吗

恩~~不错~~再给你推荐个汤特别的有效 “芹菜，西红柿，洋葱，尖椒（绿色的辣椒）长白菜”把它们一起炖大概30分钟左右一定要辣两天什么都不吃饿了就喝这个蔬菜汤但要多喝水两天后你的小肚肚就平了之后你可以吃一点点牛肉配合你以上的那种方法很有效果坚持住就会瘦了加油~~~~~~

三餐保持正常
坚持每天锻炼

哇塞，你太牛了。这样坚持不瘦才怪呢。不过千万不要营养不良啊，要循环渐进，突然这样子身体会受不了的