怎么样才能50天瘦20斤？急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 01:06:49
先说说我的情况咯---

我162CM 62公斤

而且小腿和大腿都很粗。

腰上的肉肉也很多。

哥哥还有不到两个月就要结婚了，

我想在这段时间内减下肥，

有什么办法最有效啊。

现在我还在上学。

谢谢好心人，帮帮我哦。。

最简单就是晚上少吃甚至不吃，或者只吃黄瓜！其他什么吃减肥药的太伤身了，还有副作用！我就是之前晚上吃黄瓜大概半个月瘦了10斤多！
还有个方法，就是第一天吃一整天的苹果，其他什么都不要，水都不要喝！第二天喝一天的脱脂奶，也是什么都不要吃了！第三天可以恢复平时的三餐，但还是要控制不要吃太多！这样可以几天使用一次！大概一次能瘦个3到5斤！原理是第一天把身体的水分排掉，第二天喝奶就可以减掉脂肪！

原想推荐你吃，我吃过的富昕康OB蛋白，一般一个月内能减10-20斤不等，但是看你说你还是学生，千万别吃减肥药！因为不知道会对身体造成什么样的损坏！