白领女性office有氧和玉珠铉瑜伽哪个减肥好

两个都练效果最好。练瑜伽是要持之以恒的练习才能出效果。

我练的是玉珠铉瑜伽，已经一个月了，瘦了15斤^_^，当然还要控制饮食！肚子上的肉肉没了好多！
我会坚持一直做下去的

挥汗如雨的感觉真好！

我也在练玉珠铉的，就40分钟，出来暴多的汗，很舒服，而且据说对塑造漂亮的身体线条非常有效，要坚持哦！一起加油吧~

早上练愈加 晚上练OFFICE
我都是这样练的 一个星期都见效果了

玉珠铉的有效果，但不管那个，都是贵在坚持，