小腿变细法？哪位姐姐有办法

你不应该盲目的减小腿，应该先弄清自己是什么类型啊。小腿分肌肉型和水肿型，如果你的腿部线条比较明显，就是肌肉型的，我就是……
肌肉型的小腿很不好减，不过还是有办法的。
一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，这样可以瘦，只是要很久，我这样坚持了一个月，小腿只瘦了一厘米。
二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，这样超级累，不过效果是不错的哟。
三，1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟

3、可重复做10次

功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
加油吧，2个月应该会瘦的，坚持就是胜利！O(∩_∩)O~

每天晚上坚持按摩小腿肌肉，如果不嫌麻烦的话，白天用保鲜膜，把小腿裹住，然后去运动，跑步之类的剧烈运动

多捏捏，先松弛

把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。
我试过躺在床上做空蹬自行车练习!
这样比其它方法好!因为大腿和小腿的段练强度不太大就不会使你的腿更粗更发达!空蹬自行车是很好的瘦腿方法!
你也可以试一试!
没什么吃的东东能减腿!