我跳绳开始瘦了可是后来又胖了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:51:52
本人跳绳减肥！！先跳1000个然后躺着踩自行车200个...原地跑2首歌的时间再跳1000个然后再躺着踩自行车100个!!
刚开始真的瘦了!!可是来月经前两天的时候感觉特懒所以那两天没坚持下来...好不容易盼到月经走了,上称一称重了!!这两天是好不容易才跳下来可是小腿怎么一点都没瘦啊?我都快急死了!!
现在是夏天嘛!稍微动一动汗就跟下雨似的..可是为什么不瘦啊?
是不是我太心急了?麻烦各位有经验的姐姐妹妹哥哥弟弟赐教!!我都快没信心了...拜托呀!!
不好意思..还有个问题忘了问了!!我现在都跟神经病似的..早上起来第一件事就是用手量量腿有多粗!1刚起的时候腿还是比较细的可是吧..刷完牙洗完脸之后再一量就粗了!!为什么呀?很费解呀
当然啦!!在月经来的那几天都没敢跳...饮食方面都有刻意的少吃!!以前偶尔喝的饮料都戒了...零食也戒了!!可是前段时间(MC期间)真的很想吃就买了两包蚕豆!! 两包蚕豆不会长很多肉肉吧？！

呵呵,爱美的女生阿, 你该不会受到什麽刺激了吧.?

减肥嘴重要的是坚持, 这个得要毅力了.

运动减肥,要跟饮食配合, 这个很重要的, 还要你每天这样的运动,一定要多多按摩按摩运动的地方, 要不然会长肌肉,又硬的.

你不用管做多少下的, 如果你不是针对身体的某个部位减肥的话, 你只要多做慢性运动(如慢跑).. 当你全身都是汗的时候再继续运动半个小时左右(昨晚都这样).. 这过程大概要30+分钟这样, 至於饮食方面嘛,就尽量清淡,早餐吃饱,吃好,但又清淡的, 晚餐能不吃就不吃,但要补充些营养,吃点别的东西吧.
再强调一点,一定要坚持下去, 没又决心还不如不减, 到时反弹得更厉害了, 隔一周就量一下大腿,跟体重得了, 到时候你肯定会有成就感的,呵呵^_^

加油!! 再加油噢!!! 我还会给你鼓励鼓励的!

月经期间体重会有所上升属于正常现象，虽然夏天出汗多，可是喝水也多了啊，不要急，运动减肥本来就慢，重点在于坚持，按照你的计划慢慢来，体重会一天天的稳定，不会猛地反弹！

没有什么方法可以减肥
你想减的话 只要记住2个字 坚持
就行了

继续呗

建议你使用秀妮a1青春源素减肥减肥，效果非常好，一五一八四三柳儿就以一，肖

运动需要坚持下去才有用 】
不然就很快复胖
而且会比以前更加胖
所以你要小心咯