高中中学生学习紧张心理

我强烈推荐两种方法：听歌和深呼吸。。。
问你哈~你戴上耳机听着音乐还能做的好吗？？
如果答案是肯定的 那问题就解决啦
其实说真的 当你全心全意做一件事情的时候
是听不见旁边的声音的。。。我去年高考的时候
晚上复习。。。有的时候我爸爸叫我早点休息了能把我吓一跳。。。
我觉得你的问题有你心理暗示的影响因素
如果你讨厌一种东西，然后跟旁边的人反复的说上几遍
那么其实原来你并不是很讨厌这个东西的 也会变得很厌恶他
就像你的同学很吵一样，其实如果你不管他们 那也就没什么事了
但是如果你可以的在脑子里想：好吵。。。好烦。。。太讨厌了。。。
结果会越来越糟的

下面是比较虚的啦 一点点缓解压力的方法，因为感觉你这个问题还是压力比较大~

运动也是缓解紧张情绪的方法之一。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。

焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为，这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精神会因之更加紧张。

祝你好运！考试加油~

其实你说的力不从心的状态。。。我也有过
我们班后面贴着每次模拟考的分数 名次
每次看到好的成绩就高兴 看到成绩下降了就觉得难受了 力不从心了~
但是劝你吧 重视成绩是好的 但是不要钻到成绩里面~
不然压力更大。。。真的
高三嘛 都有几个阶段的
量变到质变是一个积累过程
给你讲个例子，我很喜欢地理 地理也很好~
高一高二的时候一直是班里第一
然后高二下学期的时候我就把模拟题一起做完了
但是发现 做得越多 错的越多 到后来考试都是前几了。。。考不到第一了
然后我很难过啊 就问我们老师 老师说 没事
你现在处于量变和质变的中间。。。会迷茫 会不知所措 但是过了这一关 真的就好了。。。我还是坚持做题目的哦。。。
后来过了一个月的样子。。。一直到去年