这样会睡眠不足吗

正常来说，24小时能，能保证8小时的睡眠时间，就够了，当然是要在睡眠质量高的前提下。一般最佳睡眠时间是晚上23点到早上7点，因为白天睡觉会有很多外界因素影响到睡眠质量。

睡觉一定要“晚上”因为人只有在晚上休息身体才会恢复机能，印在基因里了，白天睡不行，后半夜也一样。就好比植物只有在阳光的照射下才做光合作用一样必须晚上睡觉。

恩，在医学上讲，你这种生活习惯是很不好的，会严重影响到你的肝和脾的健康。

我建议你，还是吧生物钟调整过来比较好。