快中考了，我很紧张，帮帮我

逼自己，狠狠地逼！

这说明你是一个极易分心的人.而且你还不够认真
只要认真,别人再怎么吵你都不怕.
或者一个人在房间里安安静静的.让你的家人不要吵你.手机关机.
中考要细心哦.
中考就靠这个拿高分.
good luck

偶尔跑跑步

散散心

但也不要忘记看看书

放轻松

平常心对待就好了

一边说我不紧张一边做就好了

不紧张是不可能的，伱尽量告诉自己要克制，因为紧张得再多并不是自己得高分的关键。再紧张有什么用呢？