怎么让自己静下来

静下来就是让自己什么也不想,不要约朋友,就自己一个人,听听舒缓的音乐没有歌词的那种音乐,慢慢的就好了.如果你遇到不开心的事,你就写下来一定要拿笔写在纸上,估计你写不到5句话就觉得其实没什么大不了的。

睡觉就好的办法！！

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产生这个念头了，你已经不静了，想要快速静下来，最好的办法不是修养调理之类的，越那样你会越难受。
最好是做一件自己平时不敢做的事，人体的本能反应会严肃下来，想不静都难了。

漠视一切！