怎样矫正脊椎？

注重自身锻炼，如做飞燕（俯卧臀部和胸同时向后翘），适当的体育锻炼等最好是结合理疗，在医生的帮助下！

你好：
首先还是建议你去医院做个脊柱的正侧位X线，确定侧弯的方向、角度，及有无旋转畸形等，不可不检查而擅自尝试治疗。
如果无旋转、侧弯cobb度数＜手术要求标准，临床症状较轻，可以做保守治疗，脊柱侧弯保守治疗一般选用定制支架系统，需要与医疗器械公司或者假肢公司联系并亲自为你测量后方可使用，不可擅自选用产品，以免错上加错，延误病情。
除了佩戴支架之外，还可以配以按摩、烤电等治疗措施进行综合治疗。当然，最重要的还是针对病因治疗，只有去除病因才能达到永久的治愈，建议你减少坐姿时间。

看你的情况要去医院做脊椎侧弯矫形手术，侧弯不严重矫形后效果比较好，如果年龄再长矫形难度就大。一般的物理治疗很难恢复。矫形费用挺高的，可以去正规医院拍片看看。

最简单的办法：1.走路时挺胸抬头
2.休息时练军姿，就是军训时教官让你们做的军姿训练：抬头挺胸，收腹。
3.背上一个双肩包，里面放10KG书本，让肩膀在外力作用下高度恢复。

试试像背背佳这类的产品吧，脊椎不正可大可小的。
还有你也应该注意桥正自己的坐姿，骨骼定型了就可麻烦了

你好，因为你的年龄比较好，甚至说还在发育时期，平时注意自身的功能锻炼，比如说躺在硬板床上，双手在头部举直，单腿伸直抬高30度5分钟换另一条腿，如此30分钟，早晚一次，3个月就有不错的效果。你可以试试！