怎么可以睡着？

睡觉前不要过饥或过饱，也不要吸烟或喝浓茶、咖啡。如果没有睡意，不要强迫自己躺在床上睡觉，可以看一些枯燥、不感兴趣的书，注意力容易涣散，反而利于睡眠。睡觉最好的姿势就是右侧卧，因为右侧卧不会压迫肝脏，同时，人的舌根也往右边倒，可以保证呼吸的畅通。

我有种方法不知道适合你不。
我学习主动性不强，晚上放学回到家，吃完饭收拾收拾9点了，拿本书躺床上看，9点半就睡着了，屡试不爽，百试百灵，你也试一试，万一有用呢。（早上6点20起床)

换一种生活方式调，整好生活规律，约上三.五好友，去看看祖国的大好河山，定能改善你的睡眠。

都是心情造成的，如果想的太多，就会睡不着的，试着放松些

睡前听音乐

睡前打一炮就睡着了。（百试不爽）