做什么样的运动可以瘦大腿 ...

踮起脚尖 坚持10秒再放下 再起来 就是太累了 小腿也瘦 注意别太过度了 别抽筋喽 呵呵 穿拖鞋也瘦腿

慢跑

最有效的运动就是爬楼梯和骑自行车
我选择的是爬楼梯 因为不受天气影响
爬的时候要每次跨两层台阶坚持40分钟 我的同学还有往腿上包保鲜膜的
我坚持了10天瘦了10斤 腿自然也瘦了不少