男朋友生日做什么吃的好，要简单

推荐水果沙拉！ 看似简单，浓情蜜意溶于其中，一扫而光。千万不要油腻的东西。

这个材料比较好找，做法也比较简单

菜谱名称： 蛋包饭便当
菜谱类别： 日本料理
菜谱制作： [原料/调料]
白饭 2/3碗
肉丝 1大匙
蛋 1个
白花椰菜 6朵
红萝卜丝 少许
毛豆 1/2杯
小香肠 5个

(1)盐 1/2小匙
白胡椒粉 1/2小匙
葱花 1/2大匙
香油 1/2小匙
(2)盐 1/3小匙
(3)蕃茄酱 1/2小匙
(4)牛奶 1大匙
盐 1/3小匙
奶油 1/2大匙
糖 1小匙
(5)黑胡椒粒 1小匙
盐 1小匙
生辣椒 少许

[制作流程]
(1)起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料(1)翻炒均匀后，起锅备用。另将小香肠煎熟，放入便当内。
(2)将蛋打散加入盐调味，用平底锅放油加热，倒入蛋液并转动锅子，煎熟蛋皮，立即熄火，将炒饭倒在蛋皮1/2处，将另一半蛋皮盖上即可起锅，放入便当中，再淋上蕃茄酱(可将蕃茄酱倒入小塑胶袋中，剪个小洞，于蛋皮上挤出花样)。
(3)毛豆仁用热水川烫约15分钟，熟后捞起，沥干水份，与调味料(5)拌匀即可盛入便当。
(4)将白花椰菜及红萝卜洗净切好，用热水川烫至熟，捞起沥干水份，盛入便当中，再将调味料(4)加热，淋在烫熟的蔬菜上就完成了。

同意“marsayalala”意见。

过来人的建议，别做饭做菜。为你好。选别的礼物吧。要不你可能会后悔自己做了食物送他。

先看他爱吃什么 再看你会做什么

紫菜包饭（韩国） 比较简单 容易携带 味道比较独特

做法：紫菜 、米饭（熟的） 、 各种丁丁（蔬菜丁、火腿丁等）
把丁丁放在米饭里拌匀 然后用紫菜包成小卷 放在锅里稍闷一下 就OK！

那就亲自为他做个生日蛋糕吧，并且在献上时给予一个深情的吻！