怎么提高手腕的力量？打篮球的。

打篮球要的是手腕柔和，出手以后有个正确的手腕跟进。提高手腕的力量，哑铃，握力器都可以，只要有心，那种方式并不重要，主要是有恒心，别急于求成。

用五个手指头做俯卧伸,练手指手腕.
手指有劲抓球紧,不容易被人打掉

洗澡时用桶装半桶水，仅用手腕的力量使其上升大概十公分，分组，每组10至15个，做4至5组。（但是要注意不要太重）做完要记得放松手腕，别弄伤。

俯卧撑。哑铃。

俯卧撑,单双杠

做俯卧撑 引体向上之类的运动就行