一会就去游泳了,应该吃什么对身体健康有帮助?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:17:00
和朋友约好的今天下午去游泳,我刚睡起来没多久,但觉得肚子好像着凉了,我上次去游的时候还胃痉挛了,请问一会我游之前吃些什么东西、吃什么样的东西对身体好?

喝点热水,然后就着牛奶吃点饼干.

在游泳之前还可以吃一根橡胶,可以补充能量,同时避免抽筋的发生!

有胃痉挛的人,尽量避免在室外池游,因为池外和池内的温差过大,容易引起胃痉挛的发作!

巧克力,可以增加热量

吃香蕉巧克力等一些高热量的…能维持比较久的能量…

包子炒肝